Cara menghilangkan asam urat di kaki Paling Efektif dan Ampuh

Bismillah

Assalamualaikum - Alhamdulillah, hari ini kita masih diberikan kesehatan sang Maha Kuasa dan juga agar kita dapat lebih bersyukur atas kelimpahan rahmat dan rezeki diberikan kepada kita. Hari ini saya sebagai Author Blog "Tips Trik Kesehatan dan kecantikan paling lengkap dan Terkini ini" akan memberikan tutorial yang berjudul Cara menghilangkan asam urat di kaki Paling Efektif dan Ampuh yang dapat anda baca dibawah ini :

Cara menghilangkan asam urat di kaki Paling Efektif
 dan Ampuh

1. Mengurangi makanan yang mempunyai kandungan lemak tinggi, baik nabati maupun hewani.
2. Lebih mengkonsumsi makanan yang mengandung purin sedang atau rendah, misalnya wortel, labu, telur, keju, daging ayam dan ikan air tawar.
3. Melakukan olahraga secara teratur.
4. Bila mengalami obesitas, turunkan berat badan sampai mendekati ideal.
5. Mengendalikan stress dan istirahat yang cukup.
6. Memperbanyak minum air putih minimal 8 gelas sehari dan hindarilah minum dingin atau es.
7. Hindari konsumsi bahan pangan yang mengandung kadar purin tinggi, seperti :

• Minuman fermentasi dan mengandung alcohol.
• Udang, remis, tiram, kepiting, kerang.
• Berbagai jenis makanan kaleng seperti sarden, kornet sapi.
• Berbagai jeroan seperti hati, ginjal, jantung, otak, paru, limpa, usus.
• Buah-buahan tertentu seperti durian, alpokat dan es kelapa.

Beberapa hal berikut yang dianjurkan untuk penderita asam urat :

• Jangan minum aspirin (bila membutuhkan obat pengurang rasa sakit, pilih jenis ibuprofen dan lainnya).
• Perbanyak minum air putih, terutama bagi pengidap penderita batu ginjal,untuk mengeluarkan Kristal asa urat tubuh.
• Makan makanan yang mengandung potassium tinggi, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, alpukat, susu dan yoghurt dan pisang.
• Makan buah-buahan kaya vitamin C, terutama jeruk dan strawberry.
• Aktif secara seksual.

Semoga artikel tutorial kesehatan tentang Cara menghilangkan asam urat di kaki Paling Efektif dan Ampuh diatas bermanfaat bagi anda, jika anda memiliki pertanyaan seputar kesehatan anda bisa mengisi kotak komentar untuk menuangkan pendapat/konsultasi seputar kesehatan kepada kami, Insyaallah Akan saya balas segala komentar mengenai konsultasi kesehatan dibawah ini. 

NB : Jika saya belum membalas Komentar yang telah anda berikan, Berarti saya masih ada dijalan/Kuliah, untuk itu dimohon kesabarannya menunggu balasan dari kami. Terima kasih

Wassalamualaikum